Forum Rover MG Communauté Francophone
Sections libres => Discussions libres => Discussion démarrée par: max le 04 Septembre 2004, 11:08:45
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juste pour savoir, c'est la rentrée et demin je me leve pour aller m'iscrire pour la 3eme année au badminton :)
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juste pour savoir, c'est la rentrée et demin je me leve pour aller m'iscrire pour la 3eme année au badminton :)
J'ai décidé de me mettre au golf
a+
Bob
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'lut,
moi, rien ....
mais je reprendrai bien le hand ...
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Sport de chambre mais en ce moment c'est le calme plat :(
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Sport de chambre mais en ce moment c'est le calme plat :(
:lol:
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ben moi wé course à pied sur pistes et running!
foot des fois le week end (6 ans en club)
muscu depuis quelques jours!
pour ceux qui veulent du matos de sport parlez m'en en privé :wink: :)
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Ha heu... ben flute, qu'est-ce que je fais dans ce sujet moi? 8O
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Ha heu... ben flute, qu'est-ce que je fais dans ce sujet moi? 8O
comme moi ... on a dû se perdre ! :(
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ben moi wé course à pied sur pistes et running!
foot des fois le week end (6 ans en club)
muscu depuis quelques jours!
pour ceux qui veulent du matos de sport parlez m'en en privé :wink: :)
oh,oh muscu
tout comme moi depuis 3ans
tu veux des conseils, n'hésite pas :wink:
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ben moi, un peu de jogging, et quelques tractions mais la jserais tenté par la boxe, faut que je teste les différents clubs :? Sinon, si jtrouve rien de bien, ça sera muscu :twisted:
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c'est cool il y a du monde pour la muscu, on va pouvoir ouvrir 1 salle, mais il faudrais quand même des filles :wink:
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clair que la muscu ça me tenterai bien ... mais je ne sais pas si j'aurai assez de motivation pour y aller régulièrement ...
et je ne trouve personne pour m'accompagner ...
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j'ai fais de la boxe francaise pendant 2 ans c'est sympa et pas cher
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clair que la muscu ça me tenterai bien ... mais je ne sais pas si j'aurai assez de motivation pour y aller régulièrement ...
et je ne trouve personne pour m'accompagner ...
la muscu n'est pas si facile, comme tu dis les clés de la "reussite"
sont:
la régularité: 4 fois/semaine
la motivation, la muscu c'est dans la tête en 1er
et s'alimenter énormément, enfin 4 à 5 repas par jour en privilégiant proteine, glucide et quasi pas de lipide
moi quand je n'y vais pas par empechement ça me rends presque malade et je stress car je dois en + prendre les calories en fonction de mes dépenses physique, c'est vraiment 1 prise de tête journalière pour avoir des résultats :!:
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ouahhhh !
quel atlete !
moi a l'instart de max c'est 2 semaine de boxe francaise !
En fin depuis un moi je cour 15 min le matin avant d'aller bosser .....
pour ce qui rigole, et il y en a j'en suis sûr , je suis obliger de me lever à 5h40 pour aller courir !
entre nous bcp le ferai ? j'ai pas plus de temps !
n'oubliez pas que je bosse a 100 km
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Bah moi je me dis sérieusement que je devrais faire comme toi, aller courir le matin avant d'aller bosser :)
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J'ai vu de la lumière, j'ai voulu regarder ce qu'il se passait, mais là rien que de lire ça me fatigue.
Moi c'est sport en chambre. Et quand c'est calme je fait console.
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moi j'ai fait 4 ans de course a pied (sur route) et a la fin, avant d'avoir mes problemes de tendinites je valais un 19mn30 sur 5 km et 42mn sur 10bornes! ca fait longtemps que je n'en ai pas fait et j'avoue que cela me manque quand meme! gt moin stressé, et vu mon boulot cela ne ferait pas de mal! je pense m'y remetre d'ici peut de temps, courir pendant l'hiver pour attaquer une petite saison sur 10 bornes mini! ce qui m'a flingué c'est de courir trop vite, mes jambes et mon corps doivent etre fait pour l'endurance et non la vitesse!
on aurai pu creer un club, je me verais bien avec un maillot Rovermg-france! :lol: :lol: :lol: :lol:
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Si ça intéresse quelqu'un j'ai fait du ju-jitsu pendant un an... juste pour dire que j'ai pô légumiser pendant un quart de siècle :lol:
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merci chiken!
t'inquiète j'ai un spécialiste qui me conseil!
je dois prendre du poids!
donc comme je suis petit je vais avoir des compléments alimentaires pour prendre de la graisse et avec muscu et endurance sa va se transformer en muscle!
après ya un autre produit pour gonfler tout ça :)
et dans mon bahu ya une salle de muscu :)
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clair que la muscu ça me tenterai bien ... mais je ne sais pas si j'aurai assez de motivation pour y aller régulièrement ...
et je ne trouve personne pour m'accompagner ...
la muscu n'est pas si facile, comme tu dis les clés de la "reussite"
je n'ai jamais dit que c'était facile ...
en fait, il me faut quelqu'un pour m'accompagner .... :(
je vais voir dans mon entourage ...
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merci chiken!
t'inquiète j'ai un spécialiste qui me conseil!
je dois prendre du poids!
donc comme je suis petit je vais avoir des compléments alimentaires pour prendre de la graisse et avec muscu et endurance sa va se transformer en muscle!
après ya un autre produit pour gonfler tout ça :)
et dans mon bahu ya une salle de muscu :)
pour prendre du poids (masse musculaire) il va falloir prendre de la graisse en même tps, l'un ne va pas sans l'autre, puis la masse développer, là alors il faut attaquer le régime pour perdre la graisse prise lors de la phase de prise de muscles.
compléments alimentaire c'est seulement si tu mange pas beaucoup en tps normal et surtout beaucoup boire car la "prot" assèche les reins :yeah:
pour gonfler il n'y a rien de magique, peut etre la créatine qui gorge les muscles d'eau mais ça affine le corps, donc aspect "sec" 8O
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Moi j ai fait du foot a 7 ans (6mois)
du Bi-cross pendant 4 ans
du Base ball pendant 6 ans
du Hand ball pendant 2 ans
Et maintenant je fait des championnats de cap's :wink:
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pour prendre du poids (masse musculaire) il va falloir prendre de la graisse en même tps, l'un ne va pas sans l'autre, puis la masse développer, là alors il faut attaquer le régime pour perdre la graisse prise lors de la phase de prise de muscles.
compléments alimentaire c'est seulement si tu mange pas beaucoup en tps normal et surtout beaucoup boire car la "prot" assèche les reins :yeah:
pour gonfler il n'y a rien de magique, peut etre la créatine qui gorge les muscles d'eau mais ça affine le corps, donc aspect "sec" 8O
je te remerci de t'inquiéter pour moi! lol :lol:
mais mon collègue c'est un peu son taff donc bon je fais confiance :)
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bo je m'inquiète pas,
c'est juste des renseignements complémentaires :wink:
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bo je m'inquiète pas,
c'est juste des renseignements complémentaires :wink:
mais oui je sais :wink: :lol: :lol:
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t'enverras des tofs de toi quand tu seras bien baraque :!:
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t'enverras des tofs de toi quand tu seras bien baraque :!:
c'est pas demain la veille! lol :lol:
mafoi je fais 1M65 pour 52 kg mais pas de graisse :) lol :lol:
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J'ai vu de la lumière, j'ai voulu regarder ce qu'il se passait, mais là rien que de lire ça me fatigue.
Moi c'est sport en chambre. Et quand c'est calme je fait console.
MDR tout pareil :lol:
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t'enverras des tofs de toi quand tu seras bien baraque :!:
c'est pas demain la veille! lol :lol:
mafoi je fais 1M65 pour 52 kg mais pas de graisse :) lol :lol:
c'est sur 8O
au moins tu auras juste à prendre de la masse, donc tu pourras t'empiffrer sans prendre 1 gramme de gras :!:
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t'enverras des tofs de toi quand tu seras bien baraque :!:
c'est pas demain la veille! lol :lol:
mafoi je fais 1M65 pour 52 kg mais pas de graisse :) lol :lol:
c'est sur 8O
au moins tu auras juste à prendre de la masse, donc tu pourras t'empiffrer sans prendre 1 gramme de gras :!:
d'ou la prise de compléments alimentaires mon ami :wink:
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je suis cassé, 2 mois sans sport :D
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ben moi aussi, rien foutu pendant 4 mois et maintenant, jgalère meme pour faire du vélo :?
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t'enverras des tofs de toi quand tu seras bien baraque :!:
c'est pas demain la veille! lol :lol:
mafoi je fais 1M65 pour 52 kg mais pas de graisse :) lol :lol:
c'est sur 8O
au moins tu auras juste à prendre de la masse, donc tu pourras t'empiffrer sans prendre 1 gramme de gras :!:
d'ou la prise de compléments alimentaires mon ami :wink:
ça je connais bien, mais fait gaffe quand même à ce que tu prends, et n'oubli pas de beaucoup boire, car la prot assèche les reins, et ne pas en prendre plus de 6 mois consécutif, pour ton gabari je te conseillerais plutot les gainer que laprot.
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moi je fais du foot, mais l'année derniere j'ai arreter de fumer et j'ai pris 10 kilos, et enrecourant je me suis niquer le genou et depuis je le soigne et je dois reprendre dans 1 mois env.
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essaye fifa au moins tu te fera pas mal :lol:
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non depuis un an c'est sur pes3 que joue, fifa c de la merde!
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c'est toi qui voit, moi j'aime pas le foot #no
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je confirme fifa c'est trop moche now!
enfin depuis deux trois ans déja! lol
mais tu fumes drakken qu'est ce que tu racontes??? :lol:
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j'aimais bien kick-off sur amiga, le 2 etait sympa
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Ba moi je fait du hand depuis tout petit voila.
3 entrainements par semaine et 1 séance de muscu.
Voila sinon je vois que tout le monde prend des protes. Sa fait plaisir de ne pas se sentir seul.
Ma recette pour que cela ne soit pas trop dégeu :
Protes + lait + nesquick
Si il y en a qui en on d'autre je suis preneur.
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jus de fruit!
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je confirme fifa c'est trop moche now!
enfin depuis deux trois ans déja! lol
mais tu fumes drakken qu'est ce que tu racontes??? :lol:
pkoi tu dis que je fumes??
j'ai repris en juillet malheureusement!!
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je confirme fifa c'est trop moche now!
enfin depuis deux trois ans déja! lol
mais tu fumes drakken qu'est ce que tu racontes??? :lol:
pkoi tu dis que je fumes??
j'ai repris en juillet malheureusement!!
ben je t'ai vu fumer mon ami! lol :lol:
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Protes + lait + nesquick
Si il y en a qui en on d'autre je suis preneur.
trop de sucre :!:
le lait c'est pas mal mais suivant la prot ça peut ralentir l'assimilation.
le jus de fruit pas mal aussi, mais moi je préfère ne pas rajouter de sucre car ce qui est contenu dans 1 dose et suffisante :wink:
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taillefine 0% mon pote! lol :lol:
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taillefine 0% mon pote! lol :lol:
Quoi ? Tu crois à ces conneries toi ?
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taillefine 0% mon pote! lol :lol:
Quoi ? Tu crois à ces conneries toi ?
nan trop pas! lol :lol: :lol:
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Fallait manger de la soupe pour pas mesurer 1m12 mon Francky :lol:
C'est trop tard now, tes muscles sont partis en vacances depuis un bail déjà :P
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Fallait manger de la soupe pour pas mesurer 1m12 mon Francky :lol:
C'est trop tard now, tes muscles sont partis en vacances depuis un bail déjà :P
lol :lol:
les muscles n'ont rien à voir avec ta taille mon chéri! lol
et vui je mesure peut être 1m12 mais pas de graisses! que du muscle 8) lol :lol:
c'est pas le cas de tous! lol :lol:
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Fallait manger de la soupe pour pas mesurer 1m12 mon Francky :lol:
C'est trop tard now, tes muscles sont partis en vacances depuis un bail déjà :P
lol :lol:
les muscles n'ont rien à voir avec ta taille mon chéri! lol
et vui je mesure peut être 1m12 mais pas de graisses! que du muscle 8) lol :lol:
c'est pas le cas de tous! lol :lol:
C'est vrai que Max a prit ces derniers temps :D
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ah l'enfoiré! mdr :lol: :lol:
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Bah moi j'arrive de 20mn d'endurance :)
Edit : FFFFFFFFFFFAAAAAAAAAUUUUUUUUU TTTTEEEEEUUUUHHHHHH
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Bah moi j'arrive de 20mn d'endurance :)
Edit : FFFFFFFFFFFAAAAAAAAAUUUUUUUUU TTTTEEEEEUUUUHHHHHH
20 min d'endurance??? T'arrives a fr plus?
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Je peux faire plus mais comme j'ai commencé y'a 1 semaine je tire pas trop :)
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Je peux faire plus mais comme j'ai commencé y'a 1 semaine je tire pas trop :)
ha ok, tu m'étonnes paske sinon, aïe aïe aïe les crampes 8O
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Même pas les crampes, surtout de grosses douleurs musculaires, le premier jour où je suis parti courir, j'avais du mal à tenir debout en rentrant :D
A partir de la semaine prochaine je monte à 25mn :)
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Même pas les crampes, surtout de grosses douleurs musculaires, le premier jour où je suis parti courir, j'avais du mal à tenir debout en rentrant :D
A partir de la semaine prochaine je monte à 25mn :)
oula, ben t'es pas un habitué toi si t'as mal dès que t'as fini de courir, moi c'est généralement le lendemain que j'ai mal, surtout en desendant les escaliers 8O
-
Lol
Non mais ça ne m'a fait ça que la première nuit (oui je vais courir la nuit il fait meilleur :))
Maintenant ça va j'ai plus mal :) Mais clair que je vais devoir en faire des km en courant pour me mettre un peu au niveau :D
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nico sportif du dimanche ou quoi?? lol :wink: :lol:
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Même pas les crampes, surtout de grosses douleurs musculaires, le premier jour où je suis parti courir, j'avais du mal à tenir debout en rentrant :D
)
tu cours ou tu bois saoul:
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nico sportif du dimanche ou quoi?? lol :wink: :lol:
Non, sportif de la nuit :lol:
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oue moi du penis :oops: du tennis avec togusa
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et une connerie de plus a ton actif ..... :?
et dire que tu as posté 248 fois! je me demande combien de post sont serieux! :roll: :P
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Bah non je vais aussi courir en semaine mon pote :mad:
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Bah non je vais aussi courir en semaine mon pote :mad:
alors as tu de bonne chaussures??
des problèmes de dos particuliers?
de genoux? de chevilles?
lol :lol:
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- Non, chaussures pourris
- Problèmes de dos résolus au bout de... 19 ans :D (0 ans à 19 ans)
- Genoux, chevilles, non ;)
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fait gaffe! faut pas courir avec des chaussures pourris!
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Je sais, mais faut que j'aille m'en acheter, en attendant je cours avec une pointure 44 au lieu de 45 :?
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Je sais, mais faut que j'aille m'en acheter, en attendant je cours avec une pointure 44 au lieu de 45 :?
oh putin mon grand nico tu es pas bien!
tu vas te niquer la cheville sans t'en rendre compte :?
achète pas n'importe quoi comme pompe!
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Ouaip, mais ça coûte cher des pompes :( Et les 44 ce sont de bonnes chaussures, c'est juste qu'elles sont à 1 pointure de moins :(
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mais nan tu peux trouver de bonnes pas chères!
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Faudra que je vois :)
Bon je vais me pieuter ! Tu devrais faire de même vu l'heure à laquelle tu te lèves demain :D
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oue moi du penis :oops: du tennis avec togusa
et une connerie de plus a ton actif ..... :?
et dire que tu as posté 248 fois! je me demande combien de post sont serieux! :roll: :P
bizarre personne a repris ce qu'a dit lyt 8O
pour te répondre tog, c'est inférieur a 10 :lol:
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oue moi du penis :oops: du tennis avec togusa
bizarre personne a repris ce qu'a dit lyt 8O
faut dire qu'on est tellement habitué qu'on ne s'en rend meme plus compte :lol: Mais moi, jles aime bien toutes ces ptites conneries qu'elle sort, c'est sympa :wink:
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faut dire qu'on est tellement habitué qu'on ne s'en rend meme plus compte :lol: Mais moi, jles aime bien toutes ces ptites conneries qu'elle sort, c'est sympa :wink:
clair qu'on est pas tombé sur n'importe qui, elle nous met de l'ambiance, de derrière son pc. Mais en live je vais voir ce que ça donne tout à l'heure, elle osera moins faire sa maline peut etre devant moi :D
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ça doit etre une grande timide :P
et fait nous des tofs :wink:
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ludo c'est pareil pour moi!
me fait délirer! j'la takine! lol :lol:
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non mais , heu jai dit que en vrai gt plutot hyper triste en fait alors ... voila na
je susi timide
je suis po grande
et je sui po marrante
drakard il a mm failli se jeter sur le circuit tellement gt deprimante et heu togusa l a retenu ....
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
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non mais , heu jai dit que en vrai gt plutot hyper triste en fait alors ... voila na
je susi timide
je suis po grande
et je sui po marrante
drakard il a mm failli se jeter sur le circuit tellement gt deprimante et heu togusa l a retenu ....
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
pas grande : sûr
timide : peut-etre
pas marrante : impossible vu tes états de service sur le forum, mais c'est vrai qu'en live, vu qu'on se voyait pour la premiere foist, enfin je suis un grand timide aussi, donc tu m'a compris ça ira mieux la prochaine fois :)
me jeter sur la piste oui, mais avec un volant dans les mains, mais pas avec une de mes voitures, non
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Moi aussi je suis timide, mais je me soigne.
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Moi aussi je suis timide, mais je me soigne.
wep la même pour moi!
il faut se surpasser pour plus l'être :)
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Attention gros déterrage !!!! :-P
Ca y est ce soir je commence mon premier sport...
de la capoeira
sport mélangeant danse, gymnastique, souplesse, chant, musique et combat (sans se toucher :ddr:) .
Wikipédia:
"La capoeira est un art martial Afro-brésilien qui puise ses racines dans les méthodes de combat et les danses des peuples béninois du temps de l'esclavage au Brésil. On situe l'origine de ces techniques en Angola, une ancienne colonie portugaise. Une forme très analogue, aussi bien dans les gestes que dans les rythmes, est d'ailleurs connue et pratiquée dans tout l'océan Indien sous le nom de Moringue depuis plusieurs siècles. La capoeira est un art martial qui utilise beaucoup les pieds car les mains des esclaves étaient enchaînées. Au début, les mouvements étaient très proches du sol (copiés sur les mouvements des animaux) mais avec l'arrivée de peuples orientaux avec leurs propres techniques d'art martial, la capoeira a développé les coups de pieds et de nombreuses acrobaties."
Va falloir beaucoup d'entrainement car suis raise comme un balai brosse... :-P
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Ouai gros déterrage de topic.
Tu obtient une belle pelle en argent voir en or ... :lol:
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Va falloir beaucoup d'entrainement car suis raise comme un balai brosse... :-P
Je connaissais pas cette expression ... Ca viens du Guatemala ... :ddr:
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:ddr: c'est le plus gros déterrage la ?? :D
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Non y'a déjà eu pire il y a peu de temps ... :ddr:
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tout de même, c'est un TRÉS beau déterrage !
Dernier message avant le sien : 12 Septembre 2004, 23:55:13
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Tu fais ça ou?
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tout de même, c'est un TRÉS beau déterrage !
Dernier message avant le sien : 12 Septembre 2004, 23:55:13
On a eu une pelle de platine il n'y a pas longtemps.
Par contre me demande pas dans quel sujet, je m'en rappel pu. :ddr:
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On a eu une pelle de platine il n'y a pas longtemps.
Par contre me demande pas dans quel sujet, je m'en rappel pu. :ddr:
Tu kiffes écrire dans tous les topics pour ne rien dire toi :ddr:
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Tu kiffes écrire dans tous les topics pour ne rien dire toi :ddr:
Bah ouai et alors ... :roll:
Ca donne vie au forum et je me rend utile parfois. C'est certes rare mais ça arrive ... :mrgreen:
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Il y en a à Satrouville mais je vais à Houilles car j'ai un pote qui y est..et ça dure deux heures
C'est bizarre j'ai mal aux cuisses, mollet, épaules et cou ... C'est ça le sport.. :D
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oui!!!!!! :) en chambre!!!!!!!!!!!!!!!! :lol:
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Pour ma part, muscu pendant 3 ans, jusqu'en 2004
Aiki-Goshindo depuis plus de 30 ans
J'ai simplement arrêté la muscu, car suite a la prise de masse j'ai beaucoup perdu en vitesse et agilité. Je fais 1.72m et j'avais 84kg à l'epoque. Aujourd'hui je plafonne à 70kg. Beaucoup mieux :-P
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2 ans de basket, de 5 a 7 ans)
3 ans de judo, (de 7 a 10 ans)
2 ans de foot, (de 10 a 12ans)
2 ans de hand ball, (pendant le BAC)
2 ans de rugby, (pendant le BTS)
10 ans de moto cross, ( de 13 a 24 ans )
10 ans de cross, (de 9 à 19 ans)
2 ans d'agility. (ces 2 dernières années)
Maintenant je m'entraine dans l'optique de faire du marathon dans 4 a 5 ans,
Perte de 10kg pour arriver a 70, 75kg et travaille cardiaque.
Je fais entre 20 et 40km par semaine.
Et du VTT des sorties de 40 a 60km, deux fois mini par mois.
Avec l'idée de faire le raid des chausse d'ici 2ans ...
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Jfais du jogging tous les 2/3jours, marche, ski, escalade, piscine de temps à autre et 2fois par semaine du combat complet, depuis mars. C'est super interessant et enrichissant :)
A oui et aussi très régulièrement un espèce de yoga mais qui n'y ressemble pas, on peut surtout parler d'étirement pour gagner en souplesse, ou de travail du corps.